Форумы MixGalaxy.ru

Андрюша, вот ты сколько раз им можешь гирю поднять?
А отжаться на нём?
А подтянуться?
Вот то-то же. Так что начинать надо именно с него

**DRED32** » 13 авг 2007, 17:26

Я посещаю...ща вот решил попробавать качаться не только яйцами и кашкой)) Решил попробовать добавки...Аминокислоты с жигателем жиров...+ Таурин (как энергетик)...Не знаю че будет. Посмотрим.
Но я занимаюсь!

**Deeman.** » 24 сен 2009, 10:13

Купил себе обонемент на год. Зал, тренажёры, бассейн, сауна.

Походил пару раз и понял, что идти в спорт зал, не имея никакого плана занятий означает шататься по залу как *овно в проруби.

Вопрос, посему, не будет отличаться оригинальностями. Что делать? Что делать в зале?

Ну, я понимаю, что бегать, крутить, поднимать и оттягивать, но мне нужен план, расписание, целеуказание. Дайте наводку. :|

**Playton** » 24 сен 2009, 10:25

А там чо, тренеров нет?
Подходишь, говоришь "мне нужно массу\силу\сбросить вес". Они тебе рассказывают, куда и как.

**Deeman.** » 24 сен 2009, 10:49

Гм.. И действительно. :newyear:

**Cubic** » 24 сен 2009, 10:56

Купи тренера. :newyear:

**Deeman.** » 24 сен 2009, 10:58

А вообще, я вот сейчас понял, что нафиг мне сдались все эти штанги. Мне хочется бегать, прыгать, подтягиваться, преодолевать перпятствия. Паркур, одним словом. Скучно мне гири тягать, движения хочу. :|

**Cubic** » 24 сен 2009, 10:59

Иди в армию. :newyear:

**Deeman.** » 24 сен 2009, 11:01

Был я там. Месяц, правда, но был. В лучшем случае меня там научат спортивному обращению с лопатой при кошении ею травы.

**Gerdes** » 24 сен 2009, 11:02

Движение куда лучше, если у тебя не стоит целью внешне выглядеть качком.

**Deeman.** » 24 сен 2009, 11:07

Ваабще не стоит. Мне хочется не размеров, а эффективности.

Вощим, я вроде всё "посчитал". Моими любимыми занятиями на этот год будут беговая дорожка, подтягивания, пресс, что-нибуть для ног, нетяжёлые гантели и бассейн.

**Cubic** » 24 сен 2009, 11:12

Диман, сфоткайся и назови фотку "до".

**IGRiK** » 24 сен 2009, 11:14

Я вот шварценеггер сушеный, раз 7 за раз подтягиваюсь, пару раз в недельку

**Deeman.** » 24 сен 2009, 11:16

Cubic писал(а):Диман, сфоткайся и назови фотку "до".

Отличная идея! :surprised:

**SergZX** » 24 сен 2009, 14:38

Тоже хочу в зал...
Надо сбросить несколько кг и придать телу рельеф

**M-PLAYER** » 24 сен 2009, 15:09

Брусья и турник рулят :invent:

**Gipa** » 24 сен 2009, 20:32

Подумайте хорошенько.

**TContinental** » 25 сен 2009, 07:59

Движение куда лучше, если у тебя не стоит

Недооценивают Диимана.

**Deeman.** » 25 сен 2009, 09:37

В этом смысле тоже мегаполезно, кстати. Какие там тёти ходят, мммм.... :roll:

**POKRISHKA** » 25 сен 2009, 11:30

Я регулярно хожу в качалку при ВУЗе с друганом. Уже выжимаю лежа 85кг при собственном весе в 65. Очень нравится силовые упражнения делать, хотя я по природе не для этого вообще, у меня папа худой очень был в моем возрасте и брат и я сам, очень тяжело мышци набираются.

Форумы MixGalaxy.ru

Музыканты, вы в качалку ходите?

Кто сейчас на конференции